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许多孕妇在怀孕后出现关节疼痛、腿抽筋等骨骼问题，这是体内钙缺乏的早期预警，孕妇在怀孕期间所需的钙含量从800mg增加到000mg。只有当钙含量满足时，胎儿才能正常发育，保证孕妇和胎儿的健康。 胎儿体内钙含量不足，容易发生先天性喉软骨软化，导致日后打鼾异常。此外，孕妇体内钙缺乏也会导致胎儿宫内毛发、身材矮小、大便发育缓慢。R抵抗、佝偻病等问题。 如果一个女人在怀孕期间缺钙，胎儿会从母亲的骨骼中获取骨钙来生长发育。长期以来，孕妇会因缺钙而出现背痛、腿抽筋、腿麻痹、牙齿松动等症状。严重者可发生妊娠高血压综合征和产后骨质疏松症。 母亲缺钙也会影响宝宝的牙齿发育。大多数婴儿的牙齿开始在孕6周开始发展，并在6 - 0周的妊娠结束，牙开始逐渐发展。婴儿，花费两年时间形状的房间T的乳牙彻底，所以它需要两年时间使乳牙全长，而十年需要前牙。因此，如果母亲体内钙的缺乏，会直接影响宝宝的牙齿的未来发展。 人体中的大部分钙都储存在牙齿和骨骼中，然后通过细胞不断地释放到软组织和血液中。钙也在不断地循环和更新。不仅孕妇体内的钙不断地更新，而且胎儿的骨骼和牙齿也在不断地钙化，特别是在怀孕8个月后。孕妇的胎儿钙在怀孕期间高达49.7g。根据营养协会的调查数据，孕妇每天的钙差距高达600mg。钙的 入量仅为推荐量的3。这个数据表明，00%的孕妇在分娩 许多人知道芝麻对头发有好处，但他们并不一定知道芝麻酱是钙的宝库，每00克含870毫克的钙，高于豆类和蔬菜。菠菜中的维生素K是骨骼形成的关键因素。在补钙的同时补充维生素K，可大大提高补钙效果，促进骨中钙的沉积。

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