代孕，如何提高卵子质量呢？

　　受孕，是一个复杂的生理过程，如果其中哪一个环节出现了问题，都可能导致受孕的失败。而想怀孕，对于准妈妈来说首先少不了健康的卵子。

　　但随着年纪的增长，卵子的质量会逐渐下降，尤其是35岁之后，质量更是下降明显。因此，女性最好是在最佳育龄期内完成生育这件大事。但如果迫于各种原因到了大龄的话，卵子的质量对于受孕那是尤为重要的，应该如何提高卵子质量呢?

　　适当运动生命在于运动，每天适量的运动可以提高身体素质，也可以保障卵子的质量。因此在备孕时，适量运动必不可少，可以为怀孕打下坚实的基础。

　　及时补铁铁元素能够为卵子提供充足的养分。女性在月经期间不仅会流失血，还会遗失很多铁元素。因此为了卵子的健康，铁元素的补充是很有必要的，尤其是在月经期这个特殊时期。

　　少吃止痛药很多女性在痛经的时候会选择吃止痛药，但是研究发现常吃止痛药的话卵子活力会降低。因此为了卵子的质量，如非必要，止痛药最好还是不吃。

　　保持好心情

　　长期处于不良情绪中，会导致人体内分泌的紊乱，影响到卵巢的功能。对于卵子来说，也不可避免的会受到影响，因此备孕期间保持一个好心情，对于卵子质量也是很重要的。

　　文章