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女人过了35岁，常吃“它”，补充雌激素，保养卵巢，更加年

发布于：2018-07-10 17:28 0

女人的的青春比男性短，古书上说：“男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；女子阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这句话是什么意思呢？就是说女人才35岁的时候，就开始走向衰老，而男子要48岁才开始衰老，所以说女人的青春期就是比男人要短。而让女性保持青春美丽，卵巢是一大功臣，卵巢是女人魅力的源泉，卵巢好的女人，皮肤细腻光滑，皮下脂肪丰富，肉感的女性更有吸引力，但是卵巢的生命会随着人的年龄增长而衰弱，不想提前衰老，保养卵巢是关键。人所有的能量都来源于食物，因此保养卵巢可以从每天的饮食开始，下面小编介绍几款食疗方法，帮助女性保养卵巢，补充雌激素，年轻不变老！

1、蓝蝴蝶花茶

蓝蝴蝶也称蝶豆花，具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力，帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原。延缓卵巢衰老！

2、百合茯苓

常吃百合有润肺清心的功效，还能安神，宁心，有助于增强体质，而茯苓，归心、肺、脾、肾经，主要功效用利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓一起，可以保养卵巢，预防女性衰老，双向调节雌激素水平。

3、红豆薏仁

这两种我们最常知道的功效就是，去湿气，两种加在一起，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，呵护卵巢，美容养颜。

4、黑糖

黑糖比红糖的补血效果更好，尤其是经期，多喝黑糖水可以促进淤血排出，帮助子宫恢复健康，驱去体内的寒气，保养子宫不宫寒，还能延缓卵巢衰老。

5、皂角米

这种食物可能很多女性朋友都不知道，它含在丰富的雌激素，补充胶原蛋白，帮助女性缓解衰老的速度，还能保养卵巢，让女性更有女人味。

6、海参

海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，有滋补肝肾作用，对久虚成痨还有卵巢问题的人，有很大的改善作用，海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。因此女性想要保养卵巢，这款食材一定不要错过。清蒸、煲汤都可以。

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